Những cách bổ sung canxi hữu hiệu cho bé yêu

“Ăn gì bổ nấy” là quan niệm phổ biến của nhiều cha mẹ trong quá trình chăm sóc con, ví dụ muốn con cao lớn thì cho con uống sữa, ép con ăn phô mai… nhưng trên thực tế, khả năng hấp thụ bổ sung canxi của cơ thể còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố nữa, như: tình trạng cơ thể, lứa tuổi, di truyền, chế độ ăn uống, vitamin D và cả việc bổ sung vitamin D thường xuyên. Nên bài viết này, Bicare sẽ cùng các cha mẹ tìm hiểu những cách bổ sung canxi hữu hiệu cho bé yêu.

1. Với trẻ khoảng 1 tuổi

Với những bé dưới 1 tuổi, bé hấp thụ dinh dưỡng chủ yếu qua sữa mẹ hoặc sữa công thức nên việc quan trọng nhất là bổ sung vitamin D3 và vitamin K2 đều đặn cho con. Con cần nhất là được an toàn, ngủ sâu giấc và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày.

Khi trẻ trên 1 tuổi, nhu cầu vận động và khám phá của con gia tăng theo sự luyện tập thể chất, tập bò, tập đi, tập điều khiển, cầm nắm… Ngoài việc cung cấp đủ vitamin D3, K2, vào sáng sớm hay xế chiều mát mẻ, nắng không quá gắt, cha mẹ nên cho con tiếp xúc và hoạt động dưới ánh nắng mặt trời để bé hấp thụ vitamin D trực tiếp, thích nghi môi trường. 

Thời kỳ này, bé đang khám phá các món ăn mới, ăn dặm nên cha mẹ có thể chọn lựa các thực phẩm giàu vitamin và canxi cho con, như sữa, cá, rau cải xanh, súp lơ, măng tây, cải xoăn… Cha mẹ có thể tham khảo các thực đơn ăn uống hàng ngày cho con từ bác sĩ dinh dưỡng nhưng đảm bảo đồ ăn không quá cứng, chia nhỏ lượng thức ăn thành các bữa nhỏ cho con dễ tiêu hóa, hấp thụ. 

Giai đoạn từ 0 – 3 tuổi là trẻ phát triển chiều cao mạnh mẽ nhất, trẻ có thể cao thêm 25cm ở năm đầu tiên và trung bình 10cm mỗi năm ở 2 năm tiếp theo. Theo đó, tổng chiều cao trong 3 năm đầu đổi của trẻ có thể phát triển 45cm nên cha mẹ có thể tận dụng thời điểm vàng này để giúp con tăng trưởng vượt trội.

2. Trẻ từ 6 tuổi trở lên

Trẻ càng lớn thêm thì nhu cầu bổ sung canxi vào cơ thể càng tăng cao. Trong khi trẻ dưới 6 tháng tuổi chỉ cần được bổ sung lượng canxi khoảng 300 mg/ngày thì con số này tăng dần lên cho đến lúc trẻ 18 tuổi thì cần tăng lượng canxi lên tới 1.000 mg/ngày.

Từ 6 – 13 tuổi vẫn là thời gian vàng để con phát triển chiều cao, cân nặng. Lúc này, cha mẹ vẫn nên đầu tư song song về chế độ dinh dưỡng và vận động, thể dục thể thao, ngủ nghỉ để chuẩn bị cho sự phát triển ở tuổi dậy thì. Đây là thời điểm quan trọng để chăm sóc sức khỏe nếu muốn có một thể trạng tốt nhất khi trưởng thành.

Con nên được bổ sung các nhóm dưỡng chất như: Tinh bột, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất, đặc biệt chú trọng bổ sung các vi khoáng quan trọng tham gia vào quá trình tăng trưởng chiều cao như: Canxi, vitamin K, vitamin D, magie, sắt, kẽm, photpho, kali, … bằng cách ăn, uống, sử dụng thực phẩm bổ trợ, bổ sung vitamin và canxi. Nếu được cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết và các thực phẩm an toàn có thể mang đến cho bạn khoảng 32% khả năng tăng chiều cao vượt trội. 

Một trong những cách thúc đẩy chiều cao cho con trẻ được nhiều cha mẹ áp dụng là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, tuy nhiên trên thị trường có rất nhiều loại nên rất cần am hiểu và có sự tư vấn sử dụng từ chuyên gia, bác sĩ.

Trong bài viết này, Bicare xin giới thiệu đến cha mẹ sản phẩm bổ sung canxi an toàn, lành tính, có tác dụng từ bên trong là Thạch Canxi Wilav jelly. 

Thạch Canxi Wilav jelly sẽ bổ sung thành phần Canxi lactat (Canxi hữu cơ) cao cấp giúp cơ thể bé hấp thụ hoàn toàn vào xương, răng. Canxi hữu cơ lactat khi vào cơ thể thì không cần phải trải qua quá trình chuyển hóa tạo sản phẩm dư thừa, do đó không gây ra các tác dụng phụ và hấp thụ rất nhanh. Ba hương vị xoài, dâu, đào, thạch Canxi Wilav jelly giàu vitamin tổng hợp các nhóm B, C, D3, K2, dưỡng chất và canxi rất dẻo mềm và thơm ngon chắc chắn sẽ là món ăn dinh dưỡng hoàn hảo cho bé yêu. Cha mẹ có thể hoàn toàn yên tâm giao phó khẩu phần canxi an toàn, cần thiết cho thạch Canxi Wilav jelly, để cùng con lớn khôn mỗi ngày.

Xem thêm: Các bệnh đường tiêu hóa thường gặp ở trẻ em

Công ty TNHH Bicare