Mùa hè là thời điểm mà các yếu tố môi trường như thời tiết nóng, độ ẩm cao và sự tăng cường hoạt động ngoài trời tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh sinh sôi và phát triển mạnh mẽ. Đồng thời, hệ miễn dịch của trẻ nhỏ vẫn đang trong quá trình hoàn thiện và chưa phát triển đầy đủ như người trưởng thành, làm cho trẻ dễ bị tấn công bởi các vi trùng và virus. Hôm nay, ba mẹ hãy cùng BiCare khám phá cách tăng sức đề kháng cho bé vào mùa hè đơn giản tại nhà nha.

1. Tại sao mẹ cần tăng sức đề kháng cho bé vào mùa hè

Mùa hè với thời tiết nóng và ẩm là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của virus, vi khuẩn, muỗi và ký sinh trùng. Điều này dẫn đến sự gia tăng của nhiều loại bệnh như thủy đậu, tay chân miệng, sốt xuất huyết, cúm và tiêu chảy. Đặc biệt, bé với hệ miễn dịch chưa đầy đủ và đang trong quá trình phát triển sẽ dễ bị tấn công bởi các vi trùng, virus và mắc các bệnh liên quan.

Ngoài ra, trong mùa hè, ba mẹ thường cho bé nằm trong phòng điều hòa với nhiệt độ thấp. Tuy nhiên, việc tiếp xúc lâu dài với môi trường lạnh này có thể làm bé mắc phải viêm phế quản. Hơn nữa, khi bé ra khỏi môi trường lạnh vào ngoài trời với nhiệt độ cao, có thể gây sốc nhiệt, gây ra hiện tượng toát mồ hôi và cảm lạnh.

Việc đảm bảo sự thoải mái và sức khỏe cho bé trong mùa hè là rất quan trọng. Vậy nên, ba mẹ nên tăng cường biện pháp phòng ngừa bệnh, bao gồm việc giữ gìn vệ sinh cá nhân, cung cấp chế độ dinh dưỡng hợp lý, và đảm bảo bé được giữ ấm khi ra khỏi môi trường lạnh. Nếu bé có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về sức khỏe của bé, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ Phan Mai Phương  để được tư vấn và điều trị kịp thời ba mẹ nhé. 

Dưới đây là 5 cách tăng sức đề kháng cho bé ngay tại nhà, ba mẹ hãy cùng chuyên gia BiCare khám phá nhé!

>>> Xem thêm: Thạch Canxi Jelly giúp bé yêu tăng sức đề kháng mỗi ngày.

2. Mách mẹ 5 cách tăng sức đề kháng cho bé tại nhà

2.1. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bé 

Ba mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu protein như: Thịt lợn, thịt bò, thịt gà là những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ tốt nhất. 

Thêm vào đó, nếu ba mẹ muốn con khỏe mạnh, ít ốm vặt, ba mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của con các loại rau có màu xanh đậm như: Rau chân vịt, súp lơ xanh, rau dền, rau cải, rau ngót… các loại rau này rất giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho, giúp bé phát triển toàn diện, đồng thời tăng cường khả năng phòng chống virus và các bệnh truyền nhiễm.

Đồng thời, Ba mẹ hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé các loại rau củ quả giàu vitamin A, C vì đây là thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, giúp tăng khả năng phòng bệnh truyền nhiễm, cúm, cảm lạnh. Vitamin C có nhiều trong quả cam, quýt, bưởi; vitamin A có trong rau củ màu đỏ, màu vàng như cà rốt, cà chua, bí đỏ, đu đủ, khoai tây. Mẹ nên cho bé ăn cả nước lẫn bã và biến tấu thành nhiều món khác nhau để bé thấy thích thú, ăn ngon miệng.

Đối với bữa phụ hàng ngày của bé, ba mẹ nên bổ sung 2-3 gói thạch dinh dưỡng Canxi Jelly để cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết như: Thymomodulin, phức hợp Vitamin nhóm B, Vitamin D, C giúp bé tăng đề kháng khoẻ mạnh, cao lớn mỗi ngày.

2.2. Vệ sinh sạch sẽ cho bé

Có thể mẹ chưa biết, vệ sinh sạch sẽ cho bé, đặc biệt vùng tay và chân có khả năng giảm tới 35% nguy cơ lây truyền vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy. Điều này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của bé mà còn giảm đáng kể tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp và căn bệnh chân tay miệng phổ biến ở trẻ nhỏ. Vì vậy, vệ sinh sạch sẽ cho bé là phương pháp nhanh và hiệu quả nhất để tăng sức đề kháng cho bé yêu hàng ngày.

Mẹ hãy tạo cho bé thói quen rửa tay trước khi ăn, sau khi chơi và sau khi đi vệ sinh để loại bỏ các vi khuẩn gây hại trên tay. Chọn xà phòng sát khuẩn hoặc xà phòng thông thường và dùng nước sạch để rửa tay một cách kỹ lưỡng trong ít nhất 20 giây. Hành động nhỏ này có thể có tác động lớn đối với sức khỏe của bé đấy! Vì vậy nên mẹ hãy đảm bảo rằng bé hiểu được tầm quan trọng của việc rửa tay và thực hiện nó một cách đều đặn. Bằng cách này, mẹ đang góp phần quan trọng trong việc bảo vệ con khỏi những vi khuẩn gây bệnh và giúp bé phát triển trong môi trường an toàn và lành mạnh.

2.3. Tạo cho bé một thói quen sinh hoạt điều độ

Cách tốt nhất để tăng sức đề kháng cho bé yêu là tạo cho bé một thói quen ăn ngủ đúng giờ bởi vì giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Trong quá trình ngủ, cơ thể sản xuất nhiều kháng thể và bạch cầu, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh. Nếu bé thiếu ngủ thì bé có thể bị suy yếu hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc cúm và cảm lạnh.

Ba mẹ cần đảm bảo rằng bé được ngủ đủ giờ theo từng giai đoạn phát triển của bé:

– Trẻ dưới 1 tuổi cần ngủ khoảng 14 tiếng mỗi ngày

– Trẻ đi học mẫu giáo cần ngủ từ 11-13 tiếng mỗi ngày để duy trì sức khỏe và tăng cường sức đề kháng.

Để tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ của bé, ba mẹ và thầy cô hãy tạo môi trường thoáng mát, yên tĩnh cho bé ngủ. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và xây dựng một lịch trình ngủ phù hợp với hoạt động hàng ngày của bé. 

2.4. Chú ý về những nhóm chất đặc biệt giúp bé tăng sức đề kháng

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng Thymomodulin, một hoạt chất có khả năng tăng cường miễn dịch và phòng ngừa các bệnh đường hô hấp, được tìm thấy trong một số loại thực phẩm. Sử dụng những sản phẩm chứa Thymomodulin có thể giúp tăng cường sức đề kháng ở cả người lớn và trẻ nhỏ. 

Đồng thời, mẹ nên bổ sung thêm Vitamin C hàng ngày để tăng sức đề kháng cho bé. Bởi vì Vitamin C được biết đến rộng rãi về tác dụng chống oxy hóa, chống viêm tự nhiên, tăng sức đề kháng cho trẻ. Vitamin C là loại vitamin có tác động mạnh mẽ nhất đến hệ thống miễn dịch nhờ kích thích các tế bào lympho T và hệ thống bổ thể, hỗ trợ hàng rào bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, tác nhân gây bệnh cho bé,…

Một trong những sản phẩm hot nhất trên thị trường chứa cả Vitamin C và Thymomodulin là thạch dinh dưỡng Canxi Jelly. Ngoài Thymomodulin và Vitamin C, thạch dinh dưỡng Canxi Jelly còn chứa Canxi hữu cơ, D3&K2 và các Vitamin nhóm B giúp tăng cường sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho bé. Canxi lactat kết hợp với D3 và K2 giúp hệ xương và răng của bé phát triển mạnh mẽ.

Với dạng thạch và 3 vị dâu, xoài và đào thơm ngon, thạch Canxi Jelly sẽ là lựa chọn hấp dẫn cho bé. Đặc biệt, thạch Canxi Jelly không gây kích ứng cho hệ tiêu hóa của bé, không gây nóng trong và không gây táo bón, giúp bé dễ dàng sử dụng và hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng.Với sự kết hợp tinh túy của các thành phần trong thạch, Canxi Jelly không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho bé mà còn đảm bảo sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Chính vì vậy, ba mẹ hãy bổ sung thạch Canxi Jelly cho bé mỗi ngày để tăng sức đề kháng cho bé nha.

2.5. Tạo cơ hội cho bé được vận động nhiều hơn. 

Không chỉ với trẻ nhỏ mà ngay cả với người lớn khi tập luyện, cơ thể sản xuất nhiều hormone và tăng cường tuần hoàn máu. Điều này giúp cải thiện chức năng của hệ miễn dịch, giúp cơ thể kháng lại các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, tập luyện cũng giúp cơ thể tiết ra mồ hôi, giúp loại bỏ độc tố và các chất cặn bã từ cơ thể, giúp cải thiện quá trình giải độc và làm sạch cơ thể.

Đối với các bé lớn từ 4 tuổi trở lên, ba mẹ nên tạo điều kiện cho bé tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao. Ba mẹ có thể khuyến khích bé tham gia các môn thể thao như đá bóng, bơi lội, chạy nhảy, hoặc chơi các trò chơi ngoài trời. Ngoài ra, cũng có thể tập các bài thể dục thể thao đơn giản tại nhà. Điều quan trọng là khuyến khích bé tham gia vào hoạt động vui vẻ và phù hợp với sức khỏe và độ tuổi của bé. Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp bé giảm nguy cơ mắc bệnh, mà còn giúp bé phát triển cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt và cân đối. Bên cạnh đó, việc tập luyện cùng nhau còn là cơ hội để cha mẹ và bé tương tác, gắn kết và tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ. 

Đối với các bé từ 1-3 tuổi, ba mẹ nên cùng con vận động đi lại thường xuyên, chơi đùa cùng con qua các trò chơi an toàn như đá bóng, ném bóng, chạy nhảy.Bằng cách khuyến khích bé tham gia vào các hoạt động vui vẻ, ba mẹ đang đẩy mạnh sức khỏe và tăng sức đề kháng cho bé, giúp bé phát triển toàn diện và trở thành một đứa trẻ khỏe mạnh, năng động. 

Đối với trẻ sơ sinh, Ba mẹ có thể nắn bóp tay chân, massage vùng bụng, tay chân cho bé. Đối với những bé từ 6 tháng, ba mẹ hãy tạo một môi trường sạch sẽ, thoáng mát để bé có thể thoải mái tự do bò trườn để kích thích bé hoạt động, tăng sức đề kháng cho bé yêu.

BiCare mong rằng bài viết trên sẽ giúp ba mẹ có thêm kiến thức để giúp con tăng cường sức đề kháng mỗi ngày. Nếu ba mẹ có bất kỳ lo ngại hoặc thắc mắc nào về việc tăng sức đề kháng cho bé hàng ngày, ba mẹ hãy liên hệ với BiCare – Chuyên gia chăm sóc trẻ nhỏ  hoặc hotline 0936 39 31 85 để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể cho trường hợp riêng của bé nha. 

BiCare – Chuyên gia chăm sóc trẻ nhỏ.